Apa Sih Visceral Fat dan Subcutan Fat itu?

Apa Sih Visceral Fat dan Subcutan Fat itu?

Hi, friends of SlimGourmet! Happy Monday semangat beraktifitas kembali. Mungkin sebagian dari Anda sudah ada yang mengetahui perbedaan mengenai visceral fat dan subcutan fat. Bagi wanita, umumnya keberadaan dua jenis lemak ini sangat mengganggu apabila jumlahnya terdapat cukup banyak hingga melebihi batas normal pada tubuh. Selain karena dapat menyebabkan masalah kesehatan, lemak-lemak ini dapat menyebabkan tampilan fisik yang tidak baik. Namun apa sebenarnya visceral fat dan subcutan fat itu? Mari kita bahas lebih lanjut.

Visceral fat adalah lemak yang tersimpan pada rongga perut (abdomen) yang mengelilingi atau membungkus organ-organ vital tubuh seperti lambung, hati, usus, jantung, dan ginjal. Penumpukan lemak visceral yang berlebihan akan menyebabkan obesitas serta dapat menyebabkan terjadinya penyakit degeneratif seperti jantung, stroke, diabetes, dan alzheimer. Visceral fat dapat dikurangi dengan menjaga pola makan yang tepat dan olahraga secara rutin. Berbeda dengan subcutan fat, yaitu lemak yang tersimpan di bawah kulit. Umumnya subcutan fat menonjol pada paha, pinggul, tangan dan perut yang membuat tampilan tubuh tidak baik karena kulit menjadi bergelambir akibat penumpukan lemak subkutan yang berlebih.

Bagi Anda yang mengalami overweight atau obesitas, penurunan berat badan sebanyak 5 – 10 % akan membantu mengurangi subcutan fat dan visceral fat serta menurunkan resiko penyakit degeneratif diatas.

SlimGourmet selalu bersedia membantu Anda kapan saja untuk mengatasi adanya lemak yang berlebih pada tubuh dengan paket diet yang sehat juga konsultasi langsung dari ahli gizi tersertifikasi. Hubungi kami untuk info dan konsultasi gizi lebih lanjut.

Salam sehat, bahagia, sejahtera, bersama SlimGourmet!

0 0
Feed