Hari Donor Darah Sedunia

Hai, Friends of SlimGourmet! Tahukah Anda bahwa tanggal 14 Juni adalah Hari Donor Darah Sedunia? Kampanye ini bertujuan untuk mengajak masyarakat ikut serta dalam menyumbangkan darah secara sukarela, bersama-sama menyelamatkan jutaan nyawa yang membutuhkan donasi darah.

Selain bermanfaat untuk membantu orang lain, donor darah juga membuat tubuh kita menjadi lebih sehat, sel-sel darah merah dalam tubuh lebih cepat diganti dengan yang baru, membakar kalori dalam tubuh, mengontrol tekanan darah, dan memelihara kesehatan jantung.


Bagi Anda yang tertarik, ada beberapa tips yang dapat anda lakukan sebelum dan sesudah anda mendonor darah. Persiapkan diri anda dengan mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung zat besi tinggi, seperti daging sapi, ayam, ikan, bayam, kacang, dan sebagainya untuk menjaga level zat besi dalam tubuh. Kemudian, jangan lupa untuk memperbanyak konsumsi cairan dan snack yang mengandung garam sebelum dan sesudah melakukan donasi untuk menjaga volume darah. Setelah melakukan donor darah, cobalah untuk beristirahat sejenak, hindari olahraga, sinar matahari yang terik, berdiri terlalu lama, merokok, dan juga konsumsi alkohol. Hal ini dilakukan untuk memulihkan tubuh secara cepat.

Sudah siapkah Anda untuk melakukan donor darah setiap 3 bulan sekali?

“Give freely, give often. Blood donation matters.”

0 0
Feed