Hari Gizi Nasional 2015

Tahukah anda bahwa Hari Gizi Nasional kita peringati setiap tanggal 25 Januari? Dicetuskannya Hari Gizi Nasional 55 tahun yang lalu adalah untuk mengingatkan kita akan pentingnya asupan yang sehat dan bergizi seimbang demi kelangsungan hidup semua umat manusia mulai dari anak-anak sampai lansia.

Kita ketahui bahwa salah satu ciri bangsa maju adalah bangsa yang memiliki tingkat kesehatan, kecerdasan, dan produktivitas kerja yang tinggi. Ketiga hal tersebut dipengaruhi oleh keadaan gizi orang tersebut. Maka untuk mencapai keadaan gizi dan kesehatan yang optimal perlu diperhatikan kualitas dan kuantitas makanan serta minuman yang dikonsumsi berdasarkan prinsip gizi seimbang.


Prinsip Gizi Seimbang terdiri dari 4 (empat) pilar yang pada dasarnya merupakan rangkaian upaya untuk menyeimbangkan antara zat gizi yang keluar dan zat gizi yang masuk dengan memonitor berat badan secara teratur.

Pesan-pesan PGS (Pedoman Gizi Seimbang) adalah sebagai berikut :

1). Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan;
2). Banyak makan sayuran dan cukup buah-buahan;
3) Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi;
4) Biasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok;
5) Batasi konsumsi pangan manis, asin dan berlemak;
6) Biasakan Sarapan;
7) Biasakan minum air putih yang cukup dan aman;
8 ) Biasakan membaca label pada kemasan pangan;
9) Cuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir;
10) Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan normal

Nah, apakah anda telah memenuhi kesepuluh kriteria Pedoman Gizi Seimbang diatas?

Selamat Hari Gizi Nasional! Mari hidup sehat, bahagia, sejahtera bersama SlimGourmet!

0 0
Feed