Kandungan Susu Yang Ideal Berdasarkan Usia

Kandungan Susu Yang Ideal Berdasarkan Usia

Hi, Friends of SlimGourmet! Tahukah Anda jika sebenarnya jenis susu yang dikonsumsi harus disesuaikan berdasarkan usia seseorang? Hal ini dikarenakan jumlah dan kebutuhan zat gizi setiap golongan usia berbeda–beda.

Bagi bayi usia 0-6 bulan, ASI adalah air susu terbaik karena kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan bayi sudah lengkap terkandung pada ASI. Menginjak usia 6-12 bulan selain ASI, bayi dapat mengonsumsi susu formula dan makanan pendamping ASI untuk memenuhi gizinya.


Kandungan nutrisi susu sapi yang dibutuhkan anak-anak adalah karbohidrat, protein, lemak, EPA, DHA, kalsium dan kolin untuk membantu perkembangan tulang serta otak terutama pada masa Golden Period. Pada usia dewasa disarankan mengonsumsi susu untuk tetap menjaga kecukupan jumlah kalsium di dalam tubuh yang semakin berkurang seiring dengan pertambahan usia.

Susu dengan kandungan lemak yang biasa diperbolehkan pada masa anak usia 1-2 tahun. Tetapi jenis susu rendah atau tanpa lemak dengan tinggi kalsium disarankan bagi golongan usia 2 tahun keatas lebih, terkecuali jika anak pada usia ini sangat aktif sekali dan mengalami underweight.

Faktor gaya hidup yang kurang tepat membuat banyak orang di Indonesia rentan mengalami overweight dan osteoporosis. Oleh karena itu, SlimGourmet selalu menggunakan susu rendah lemak tinggi kalsium contohnya dalam pembuatan dessert, dan untuk menggantikan krim pada saus maincourse dan sup “creamy”. Kami, Tim Slimgourmet, selalu berusaha untuk memahami kebutuhan zat gizi klien dengan memilihkan jenis bahan makanan yang sesuai kebutuhan masing-masing klien.

Salam Sehat, Bahagia dan Sejahtera!

0 0
Feed