Nutrition Info - Garam

Apakah Anda adalah salah satu orang yang suka makanan asin? Jika anda orangnya, newsletter minggu ini membahas tentang garam dan dampak dari konsumsi yang berlebihan.

Garam adalah salah satu bahan makanan yang harus di batasi konsumsinya. Konsumsi garam yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti tekanan darah tinggi, meningkatkan resiko sakit jantung dan stroke. Yang harus di waspadai dari garam sebenarnya bukan rasa asinnya, tetapi kandungan Natrium di dalamnya. Natrium merupakan zat yang dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh. 


Sebenarnya, garam juga banyak ditemukan di processed food, seperti sosis, sup instan, fast food, keju dan bahkan roti dan cereal. Maka, batasilah konsumsi processed food dan perbanyaklah konsumsi bahan makanan segar. Demi menjaga kesehatan, konsumsi garam dapur dianjurkan untuk dibatasi yaitu maksimal satu sendok teh dalam satu hari.

Kami di SlimGourmet selalu menggunakan bahan makanan yang segar dengan penggunaan garam yang terukur, karena kami percaya bahwa makanan sehat dan enak tidak harus asin.

Selamat Mencoba, Friend’s of Slimgourmet!

0 0
Feed