Nutrition Info - Nanas

Apakah anda salah satu penggemar nanas? Tahukah anda tentang manfaat yang anda bisa dapatkan dari nanas? Newsletter minggu ini membahas tentang manfaat dari buah tropis yang mudah ditemui di Indonesia. Salah satu manfaat dari buah ini adalah kandungan antioksidan yang tinggi, seperti vitamin A dan C, dan juga mineral dan zat lain yang berguna untuk tubuh, termasuk enzim bromelain.

Bromelain adalah satu tipe enzim yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri, membantu menghilangkan lendir pada saluran nafas atas, dan membantu meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh rematik. Selain itu, bromelain juga dapat meningkatkan imunitas dan kerja enzim di perut yang dapat melancarkan proses pencernaan.


Selain fungsi tersebut di atas, nanas juga mengandung kalori yang rendah dan serat yang tinggi. Buah ini merupakan pilihan snack yang bagus untuk anda yang sedang menjalani program diet karena kandungan serat yang tinggi dapat memperpanjang rasa kenyang dan mencegah overeating.

Akan tetapi, nanas harus diolah dengan benar karena pengolahan yang salah bisa menimbulkan rasa gatal di mulut pada saat konsumsi. Bagi anda yang sensitif, potong dan buang bagian tengah nanas sebelum anda memakannya untuk meminimalisasi rasa gatal.

Selamat mencoba, Friends of SlimGourmet!

0 0
Feed