Paleo Diet

Paleo Diet

Hi friends of SlimGourmet! Belakangan ini semakin marak trend berbagai tipe diet yang diikuti oleh masyarakat. Jenis diet tersebut antara lain keto diet, mayo diet, dan paleo diet. Newsletter kali ini akan membahas tentang paleo diet, yang mengacu pada pola makan nenek moyang pada zaman dahulu.

Paleo diet, atau yang sering disebut dengan caveman diet, bertujuan untuk mengembalikan pola makan pada jaman sekarang yang tinggi gula dan banyak konsumsi makanan berproses, menuju pola makan yang lebih fresh, natural, dan sedikit pengolahan. Paleo diet tinggi akan proporsi protein, lemak sedang, dan rendah karbohidrat. Dalam paleo diet, disarankan untuk memilih makanan yang segar, tidak berpengawet, tanpa zat aditif, dan meminimalisasi makanan produksi pabrik. Ada beberapa makanan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi saat paleo diet, misalnya segala jenis serealia (beras, roti, gandum, pasta, dll), kentang, ubi, lentils and beans, sugar, honey, dairy products, vegetable oils, dan processed foods. Selain itu, makanan yang boleh untuk dikonsumsi antara lain lean meat, fish, eggs, fresh fruits and vegetables, nuts & seeds, dan healthy oils.

SlimGourmet menyediakan beberapa menu yang dapat disesuaikan untuk Paleo Diet jika Anda membutuhkan. Menu tersebut juga disesuaikan dengan kebutuhan gizi harian Anda sehingga tetap sehat dan lebih efektif dalam penurunan berat badan. Hubungi kami untuk info dan konsultasi gizi lebih lanjut.

Salam sehat, bahagia, sejahtera, bersama SlimGourmet!

0 0
Feed