Pentingnya Cemilan Sehat di Kantor

Pentingnya Cemilan Sehat di Kantor

Hi, Friends of SlimGourmet! Selamat beraktifitas kembali setelah libur long weekend. Jika salah satu rutinitas Anda adalah bekerja sebagai karyawan, tak ada salahnya mulai saat ini untuk memperhatikan jenis cemilan atau snack yang Anda konsumsi saat bekerja di kantor.

Pada dasarnya, pola makan yang sehat dalam sehari adalah tiga kali makan utama dan diselingi dengan dua atau tiga kali waktu konsumsi cemilan ringan. Apabila lambung dibiarkan kosong terlalu lama akan menimbulkan massa gas yang tinggi pada lambung sehingga menyebabkan gastritis atau maag yang tentu akan mengganggu kesehatan dan performa dalam bekerja. Penelitian menunjukkan adanya pengaruh asupan makanan yang sehat pada produktivitas dalam bekerja. Karyawan yang mengonsumsi makanan sehat memiliki 25 persen performa kerja yang lebih baik. Karyawan yang mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran dalam seminggu disebutkan 20 persen semakin produktif, lebih bahagia, ceria dan lebih kreatif dibandingkan dengan mereka yang tidak. Selain itu mengonsumsi makanan sehat juga dapat membantu menghindari obesitas terutama jika pekerjaan Anda memiliki intensitas mobile yang rendah.

Cemilan yang baik memiliki komposisi bahan makanan yang mengandung protein, berserat tinggi, rendah gula dan rendah lemak jenuh. Cobalah simpan beberapa jenis cemilan sehat di lemari es atau laci meja kantor seperti yogurt, telur rebus, susu low fat, kacang-kacangan, biji-bijian panggang, roti gandum dan buah segar. Apakah Anda pernah mencoba cemilan sehat dari SlimGourmet? Kami menyediakan cemilan yang kaya serat dan sugar free seperti Muesli, Healthy Cookies dan Puding Buah. Yuk, mulai perhatikan jenis cemilan yang sehat untuk menemani kita bekerja!

Mari hidup sehat, bahagia, dan sejahtera bersama SlimGourmet!

0 0
Feed