Psyllium Husk

Pernahkah Anda mendengar tentang Psyllium husk? Bagi Anda yang belum pernah mendengar tentang Psyllium husk, newsletter minggu ini mengulas tentang natural fiber supplement yang sedang popular ini.

Psyllium husk adalah bagian luar biji dari tanaman Plantago ovata yang mengandung serat larut air (soluble fiber) dan juga serat tidak larut air (insoluble fiber) yang tinggi.


Soluble fiber mempunyai kemampuan menahan air dan membentuk gel dalam saluran pencernaan. Hal ini dapat menunda pengosongan makanan dari lambung dan memperpanjang rasa kenyang, yang dapat membantu anda dalam menjalani program diet. Selain itu, tipe serat ini juga dapat mencegah penyerapan dan menurunkan kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh. Selain soluble fiber, Psyllium husk juga mengandung insoluble fiber yang berfungsi untuk mencegah konstipasi and menurunkan resiko kanker usus besar.

Untuk mengkonsumsi Psyllium husk, anda bisa mencampurkannya ke dalam oatmeal, yogurt, jus buah, atau minuman lainnya tanpa mengubah rasa. Akan tetapi, harus segera dikonsumsi setelah ditambah dengan Psyllium husk, karena jika didiamkan terlalu lama akan membentuk gel.

SlimGourmet saat ini menyediakan produk Pysllium husk yang dapat anda dapatkan dan konsumsi untuk memenuhi kebutuhan serat anda. Apakah anda tertarik untuk mencoba?

Salam sehat, bahagia, dan sejahtera!

0 0
Feed