Puasa Sehat Bersama SlimGourmet

Puasa Sehat Bersama SlimGourmet

Hi friends of SlimGourmet! Tidak terasa sudah beberapa hari ini umat Muslim menjalani puasa. Tentu saja terdapat perubahan pola makan selama berpuasa. Newsletter kali ini akan membahas pola makan yang sehat ketika berpuasa agar Anda tetap merasa bugar dan berat badan terjaga ketika berpuasa.

Pada saat berpuasa, frekuensi makan berkurang menjadi 2 kali sehari. Secara umum, pola makan saat sahur dan berbuka puasa tetap harus bergizi seimbang. Terdiri dari asupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang cukup. Saat sahur, Anda membutuhkan makanan yang seimbang dan membuat rasa kenyang lebih lama, serta cairan yang cukup agar tetap terhidrasi selama +14 jam berpuasa. Selain itu, perbanyak asupan serat dari sayur-sayuran dan buah-buahan serta hindari konsumsi minuman yang bersifat diuretik seperti teh

dan kopi.

Saat buka puasa, Anda disarankan untuk mengawalinya dengan mengonsumsi makanan manis seperti kurma untuk menormalkan kadar gula darah kembali. Lalu, disarankan untuk makan dengan porsi kecil terlebih dahulu dan jangan berlebihan. Hindari konsumsi makanan yang berlemak, terlalu asin dan manis dalam jumlah yang banyak agar berat badan tetap terjaga ketika berpuasa.

Selama bulan puasa, Anda tetap dapat menikmati meals dari SlimGourmet. Anda dapat mengonsumsi makanan lunch SlimGourmet dengan tambahan ta’jil untuk berbuka puasa, dan makanan dinner SlimGourmet dengan tambahan porsi karbohidrat untuk sahur. Dapatkan promo Ramadhan dari SlimGourmet selama bulan puasa. Hubungi kami untuk info lebih lanjut.


Selamat menunaikan ibadah puasa.
Salam Sehat, Bahagia, dan Sejahtera bersama SlimGourmet!

0 0
Feed